今日という日をいかがお過ごしですか？かなり遅れての健康ブームのteiです(^^)■粗食で男を磨くのだ■みなさん粗食をご存知でしょうか粗食とは粗末な食事のことではありません。穀類と野菜類を主とした(肉食は入らない)食事です栄養不足よりも栄養を摂りすぎる…